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  Que a pr�tica de esportes melhora o condicionamento f�sico e a sa�de do corpocomo jogar no cassino on linegeral todo mundo sabe.

  Mas no caso dos adolescentes esse h�bito tem benef�cios espec�ficos, de import�ncia fundamental n�o s� para o corpo, mas para a mente, podendo impactar de maneira positiva at� no desempenho acad�mico, de acordo com pesquisas recentes.

  Falar sobre esse assunto tem relev�ncia especialmente no Brasil.

  Segundo a Pesquisa Nacional de Amostras por Domic�lio (PNAD) divulgadacomo jogar no cassino on line2017 pelo IBGE, 62,1% da popula��o brasileira com 15 anos ou mais � sedent�ria.

  Com apenas 150 minutos semanais de atividade f�sica leve ou moderada (cerca de 20 minutos por dia) j� � poss�vel ter benef�cios, segundo a Organiza��o Mundial da Sa�de.

  Por que praticar esportes na adolesc�ncia?

  A adolesc�ncia � marcada por altera��es hormonais, picos de crescimento, al�m de ser uma fase essencialmente de individua��o da personalidade.

  Nesse contexto, o esporte auxilia promovendo integra��o social � especialmente aquelescomo jogar no cassino on lineconjunto, como futebol, v�lei e basquete �, aumento do autocontrole, da perseveran�a, da disciplina e da coragem.

  Neurologicamente falando, gera endorfina e serotonina, horm�nios que trazem bem-estar, e oxigena o c�rebro, ao mesmo tempo que propicia a cria��o de novas sinapses.

  Sabrina Oliveira, cocriadora do m�todo Grow Coaching e do programa de forma��o TeenCoaching, inclui mais um item a essa lista j� extensa de vantagens: "A rotina da pr�tica de esportes ajuda a potencializar o que o estudioso da psicologia positiva Martin Seligman chamou de for�as de car�ter � caracter�sticas que contribuem para o desenvolvimento do indiv�duo como um todo.

  Nesse caso, podemos citar a criatividade, a perseveran�a, a vitalidade, o trabalhocomo jogar no cassino on lineequipe e a humildade.

  Isso significa que seu impacto ser� sentido a curto, m�dio e longo prazos".

  O papel da fam�lia

  No artigo "Fatores associados ao comportamentocomo jogar no cassino on linerela��o ao n�vel de atividade f�sica de adolescentes e pais com alto n�vel socioecon�mico", Rica et al trazem um dado interessante: na amostra estudada, os adolescentes (todos estudantes da �rea metropolitana de S�o Paulo) ficam mais tempo sentados que seus pais (que de maneira geral trabalham sentados).

  Os pesquisadores analisam que: "Como fator social, a fam�lia � um dos maiores influenciadores para a realiza��o de atividade f�sica na adolesc�ncia, podendo colaborar com o aumento do n�vel de atividade f�sica na vida di�ria, al�m de incentivar a redu��o de tempocomo jogar no cassino on lineatividades sedent�rias.

  Ainda a fam�lia pode incentivar a pr�tica de atividade f�sica no tempo de lazer, permitindo que a fam�lia esteja juntacomo jogar no cassino on lineatividades ao ar livre, jogando, brincando, correndo, dentre outras, aumentando a intera��o entre seus membros."

  H� casoscomo jogar no cassino on lineque os pais, com receio de que o esporte atrapalhe nos estudos, pro�bem a pr�tica do filho, ou ent�o usam o esporte como "moeda de troca", do tipo "se tirar nota baixa, vai ficar um m�s sem jogar futebol".

  Esse tipo de atitudecomo jogar no cassino on linegeral n�o motiva o adolescente a estudar mais � ao contr�rio, ele passa a ver as aulas n�o como oportunidade de adquirir conhecimento, mas como uma obriga��o (ou seja, algo negativo) para atingir o que deseja.

  Se as atividades forem bem administradas, com a organiza��ocomo jogar no cassino on lineconjunto de um cronograma de estudos que contemple as necessidades e os desejos do jovem, � poss�vel a conviv�ncia harm�nica de livros e halteres, trazendo benef�cios a toda a fam�lia.

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